I nostri corsi online comprendono video dai dieci ai trenta minuti, organizzati in riscaldamenti, lezioni e posizioni di rilassamento, eseguibili singolarmente o seguendo un percorso preciso. Noi li abbiamo suddivisi a seconda dei meridiani cinesi e degli organi interni su cui volevamo lavorare. Troverai quindi lezioni che riguardano rene, cuore, fegato, milza e via dicendo. Organi che hanno un riflesso diretto sulla postura, i muscoli, gli irrigidimenti articolari e le nevralgie più comuni.

Migliorerai te stesso e ti sentirai meglio. Avrai modo di ritrovare il tuo tono fisico e mentale, allungando la muscolatura e allenando la mente. Attraverso le nostre tecniche di respirazione e di stretching raggiungerai gli obbiettivi che ti sei posto, ritrovando il tuo equilibrio interiore. Sei pronto a cominciare?

Lo stretching biodinamico è una pratica adatta a tutte le età e non ci sono particolari controindicazioni. Il nostro consiglio è di praticare in un luogo sicuro, lontano da distrazioni e di non esagerare negli allungamenti, specialmente se non siete abituati a questo tipo di esercizi. Se però hai problemi particolari alla cervicale o alla schiena, ti suggeriamo di consultare il tuo medico o fisioterapista, e di prendere in considerazione la possibilità di cominciare a praticare seguendo i nostri corsi dal vivo, in modo da adeguare gli esercizi alla tua condizione fisica.

Lo stretiching biodinamico aiuta a mantenere il corpo attivo ed elastico, però non si tratta di esercizi prenatal. Alcuni posizioni potrebbero risultare scomode se non addirittura impossibili da realizzare. Tra le due, ti consigliamo di cercare un corso più specifico per aiutare te e il tuo bambino ad affrontare questa magnifica avventura!

Il nostro consiglio è di praticare almeno tre volte alla settimana, ma tu puoi ripetere gli esercizi quante volte vuoi!
Accedendo alla piattaforma dei corsi online, hai la possibilità di scegliere un ciclo singolo o uno completo. Quest’ultimo copre il lavoro necessario da fare all’interno di un mese, praticamente come se tu andassi in palestra!